[서평] 멘탈을 바꿔야 인생이 바뀐다 - 박세니

#9 멘탈을 바꿔야 인생이 바뀐다 - 박세니

 

 

원하는 것에만 집중해, 당신의 인생을 놀랍게 변화시켜라
나의 잠재력을 최대로 끌어올려 100% 성공하는 삶을 사는 방법
 

 예전부터 서점 베스트셀러 구역에서도 많이 보이고 SNS 자기계발 관련 책 추천으로 많이 나왔던 ‘멘탈을 바꿔야 인생이 바뀐다’라는 책을 읽어보았다.

 

 책의 저자는 28살 대입 학원을 찾아가 대한민국에 없던 최초의 심리수업을 창설하며 현재 국내 최고의 성공심리학 전문가로 손꼽힌다고 한다. 구독하고 있는 유튜브 채널이었던 신사임당에서도 본 적이 있을 만큼 유명한 사람이었다.

 

 멘탈을 바꿔야 인생이 바뀐다에서는 제목에 나와있는 것처럼 멘탈의 중요성을 말해주는 책이다. ‘최면’이라는 단어가 많이 나온다. 스스로 자기 암시를 통해 더 나은 미래를 만들어나가기. 공감되는 부분도 많았고 흥미로웠던 내용들도 많았던 책. 스스로 한계를 만들지 말고 원하는 삶은 만들어나가야겠다.
 

책 내용 中

 

 p.28 > 상상은 논리를 이긴다
의식의 언어는 ‘논리logic’이다. 무의식의 언어는 ‘상상력’이다. 그러면 상상력과 논리가 서로 부딪치면 눈가 이길까? 언제나 상상력이 논리를 이긴다. 앞서 언급했듯 의식은 정신세계의 10%의 영역이고 무의식은 90%의 영역이기 때문이다

 

 이 챕터에서는 재미있는 예시들이 나온다. 길이 3m, 폭 40cm의 널빤지를 바닥에 깔고 그 위를 걸을 때는 누구나 쉽게 해낼 수 있지만 똑같은 널빤지가 초고층 빌딩 사이에 있을 땐 (바람의 영향을 받지 않게 설계했다는 가정하에) 논리적으로는 걸어갈 수 있어야 하지만 바닥에 있을 때보다 쉽게 걸어가지 못하고 주저앉을 것이다. 이유는 ‘떨어질 것이다’라고 상상했기 때문. 이렇게 일상을 살펴보면 무의식의 논리를 이겼던 순간이 정말 많았던 것 같다.

 

 또한 부정적 암시는 부모님을 비롯한 가까운 사람들에게서 영향을 많이 받는다는 내용도 있었다. 이 책의 저자가 어릴 적 TV에 나오는 멋진 차를 보고 “나도 저런 멋진 차 타고 싶다”라고 했을 때, 옆에 있던 아버지가 “아들아, 저런 건 재벌이나 탈 수 있어.”라고 했다고 한다.

 

 부정의 상상력을 멀리하고 통제하자. 한계를 두지 말고 멘탈을 잡아 내가 원하는 모습으로 살 수 있도록 노력하자. 상상력의 힘. 자주 보는 자기계발 유튜버도 아침에 일어나서 자기암시 문장을 말한다고 한다. 무의식 속에 자리 잡으면 자연스럽게 행동하게 하는 힘이 있는 것 같다.

 

 

p.142 >
“돈이 얼마나 있는가?”라는 질문을 하면 사람들은 지갑이나 통장에 얼마 있는지를 확인하려 한다. 하지만 돈이 멘탈에서 나온다고 믿는 사람은 “무한대로 많다.”라고 대답한다. 나도 마찬가지다. 내 멘탈의 주인이 나이니 돈이 필요하면 최대한 무의식까지 동원해 만들면 된다.

 돈이 멘탈에서 나온다는 생각을 해본 적이 없었다. 멘탈의 주인은 ‘나’. 내가 어떻게 생각하느냐에 따라 달려있는 문제라는 의미인 것 같다. 무의식까지 동원해서 돈을 만들어내자.

 

 

p.250 > 끝없는 추억팔이는 뇌를 노화시킨다.
일본의 이화학연구소 연구진은 과거 기억을 오랜시간 떠올리면 그것이 뇌에 저장되면서 ‘타우’라는 단백질을 축적하는데, 이 물질은 기억장애를 일으키는 것으로 알려져 있다. 즉, 장시간 추억에 잠기는 습관을 가진 사람일수록 뇌의 노화가 빠르게 진행된다는 것이다.

지금까지 타우는 나이가 들수록 축적되는 양이 늘어난다고만 알려져 있었을 뿐 근본 이유가 밝혀진 적이 없었다. 다만 이 실험을 통해 나이가 들수록 과거를 회상할 기회가 많아지면서 타우 축적량이 늘어나는 것으로 추측할 따름이다.

 매우 흥미로웠던 내용. 어렸을 적부터 알던 친구들과 만나면 예전에 어디 갔던 곳 좋았지, 그때 재미있었는데 라는 말은 종종 한다. 친구들과의 추억을 되새기며 대화를 하는 순간은 좋다. 하지만 혼자 있을 때 과거의 나 자신과 현재의 자신을 비교할 때도 있었다. 예전에 이랬었는데 지금도 이렇네, 과거에 좋았었는데… 이런 생각이 든 후는 건강한 정신상태가 아니며 에너지가 빠지는 것을 느꼈다. 이러한 과정이 노화가 빠르게 진행시킬 수 있다니 처음 알게 된 사실이다. 과거의 나와 비교하지 말고현 재와 더욱더 나아질 미래에 대한 생각을 할 수 있도록 해야겠다.